S4.EP25 | 喔氣氣氣氣氣
Update: 2024-09-25
Description
你有算過自己一天會生氣幾次嗎?
都是因為什麼事情發怒呢?
心理學家阿德勒在《個體心理學實踐與理論》提及,
憤怒是一種「二次情緒」的概念。
他認為憤怒通常不是最初的情緒反應,
而是對其他更根本情緒的反應,
比如挫折、恐懼、失落或無助這樣「脆弱」的情緒所做出的反應。
憤怒通常掩蓋了更深層的情感,
是一種防禦機制,
試圖掩飾人類對弱點、無力的真實反應。
所以回想我們在生氣時,
是否確實伴隨著其他更為脆弱的情感?
阿德勒認為(我們也是),
嘗試理解憤怒背後的真正情感,
能更有效地處理人際衝突和內心的糾結,共勉之。
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